Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekødsudskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 193 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,2 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 portioner | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 portioner | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksekadaversepareret magert og fedt, select, rå278 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, rå161 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykke råmagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå184 kcal / 100 g
- Okseribbenden brede ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan adskilles, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå316 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Oksekødsrygribbenribben, med ben, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå221 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå232 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekødsudskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekødsudskæringer?
100 g Oksekødsudskæringer indeholder 193 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekødsudskæringer?
1 portion (113 g) Oksekødsudskæringer indeholder 218 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekødsudskæringer?
2 portioner (226 g) Oksekødsudskæringer indeholder 436 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekødsudskæringer?
½ portion (56,5 g) Oksekødsudskæringer indeholder 109 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekødsudskæringer?
3 portioner (339 g) Oksekødsudskæringer indeholder 654 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekødsudskæringer?
4 portioner (452 g) Oksekødsudskæringer indeholder 872 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 56 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekødsudskæringer?
50 g Oksekødsudskæringer indeholder 97 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekødsudskæringer?
150 g Oksekødsudskæringer indeholder 290 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169487 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
