Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød i udskæringer
Kalorier og næringsindhold
oksekød, sammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 4,1 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 62,8 mg 11%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 113 g | 199 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 398 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ portion | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 portioner | 339 g | 597 | 72 g | 0 g | 34 g |
| 4 portioner | 452 g | 796 | 97 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, rå665 kcal / 100 g
- Oksekroppeadskilleligt mager og fedt, choice, rå291 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, råt112 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå175 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød i udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød i udskæringer?
100 g Oksekød i udskæringer indeholder 176 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød i udskæringer?
1 portion (113 g) Oksekød i udskæringer indeholder 199 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød i udskæringer?
2 portioner (226 g) Oksekød i udskæringer indeholder 398 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød i udskæringer?
½ portion (56,5 g) Oksekød i udskæringer indeholder 99 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød i udskæringer?
3 portioner (339 g) Oksekød i udskæringer indeholder 597 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød i udskæringer?
4 portioner (452 g) Oksekød i udskæringer indeholder 796 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød i udskæringer?
50 g Oksekød i udskæringer indeholder 88 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød i udskæringer?
150 g Oksekød i udskæringer indeholder 264 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174014 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
