Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød, udskæringer
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,1 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 74 mg 13%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 portion | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 481 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 452 g | 642 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, choice, rå151 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, choice, kogt268 kcal / 100 g
- Oksekødblanding af afpudsede detailudskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, råt130 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Kalvekød sammensat afpudsede udskæringer magertkun adskilleligt, råt112 kcal / 100 g
- Lammekød composite udskæringer frasorteret fedtskåret til 1/4" fedt, choice, rå665 kcal / 100 g
- Svinekød sammensat af udskæringerben, kam, skulder, frisk, kun magert kød, rå134 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå142 kcal / 100 g
- Svinekød sammensatte udskæringerfrisk, sammensat af udskæringer (ben, kam, skulder og brystben), magert og fedt kød, rå216 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød, udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød, udskæringer?
100 g Oksekød, udskæringer indeholder 142 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød, udskæringer?
1 portion (113 g) Oksekød, udskæringer indeholder 160 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød, udskæringer?
2 portioner (226 g) Oksekød, udskæringer indeholder 321 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød, udskæringer?
½ portion (56,5 g) Oksekød, udskæringer indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød, udskæringer?
3 portioner (339 g) Oksekød, udskæringer indeholder 481 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød, udskæringer?
4 portioner (452 g) Oksekød, udskæringer indeholder 642 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød, udskæringer?
50 g Oksekød, udskæringer indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød, udskæringer?
150 g Oksekød, udskæringer indeholder 213 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174012 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
