Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst, flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
udbenet, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 165 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
- Kolin 59,9 mg 11%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 5 mg 45%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 113 g | 186 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 373 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 559 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 452 g | 746 | 92 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 51 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebrystspidsnew zealand, importeret, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsOksekød, New Zealand, importeret, brystspids, med fedt, rå163 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, adskilt magert og fedt, rå177 kcal / 100 g
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, alle klasser, rå138 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Corned beef brystsaltet, rå198 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Oksekorte revschuck, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå235 kcal / 100 g
- Okseribs lille enderibben 10-12, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst, flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst, flad halvdel?
100 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 165 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel?
1 portion (113 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 186 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel?
2 portioner (226 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 373 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel?
½ portion (56,5 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 93 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel?
3 portioner (339 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 559 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel?
4 portioner (452 g) Oksebryst, flad halvdel indeholder 746 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst, flad halvdel?
50 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 83 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst, flad halvdel?
150 g Oksebryst, flad halvdel indeholder 248 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168714 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
