Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebryst flad halvdel
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 280 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 6,9 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Kolesterol 107 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 110 mg 20%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 238 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 476 | 49 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| 4 portioner | 340 g | 952 | 99 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 15 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 44 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 58 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 72 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Oksebrysthel, kun adskilleligt mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Oksebryst spidsnew zealand, importeret, kun mager, tilberedt, braiseret202 kcal / 100 g
- Oksekød flatNew Zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret226 kcal / 100 g
- Okseflanksteakfedtkant trimmet til 0", choice, tilberedt, braiseret263 kcal / 100 g
- Okseflatnew zealand, importeret, med fedt og magert kød, tilberedt, braiseret252 kcal / 100 g
- Oksekød flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret237 kcal / 100 g
- Midterstykke af oksebrystbraiseret, uden fedt247 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Kalvebryst halve pladebenfri, separabel magert og fedt, kogt, braiseret282 kcal / 100 g
- Oksekorte ribbenbov, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret224 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebryst flad halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebryst flad halvdel?
100 g Oksebryst flad halvdel indeholder 280 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel?
1 portion (85 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 238 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel?
2 portioner (170 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 476 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel?
½ portion (42,5 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 119 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel?
3 portioner (255 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 714 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel?
4 portioner (340 g) Oksebryst flad halvdel indeholder 952 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebryst flad halvdel?
50 g Oksebryst flad halvdel indeholder 140 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebryst flad halvdel?
150 g Oksebryst flad halvdel indeholder 420 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169432 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
