Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød
Kalorier og næringsindhold
sammensætning af trimmede udskæringer, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 85,1 mg 15%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Oksekød detailudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, skåret til 0" fedt, select, tilberedt188 kcal / 100 g
- Oksekød i udskæringeroksekød, sammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt203 kcal / 100 g
- Sammensat oksekødkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt203 kcal / 100 g
- Oksekød udskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, kun magert kød, tilskåret til 3 mm fedt, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Oksekød i detailudskæringersammensat af trimmede detailudskæringer, sporbart magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt230 kcal / 100 g
- Oksekødsudskæringersammensætning af tilskårne udskæringer, magert og fedt kan adskilles, tilskåret til 1/8" fedt, select, kogt245 kcal / 100 g
- Okseribbenden store ende, ribben 6-9, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 1/8″ fedt, select, tilberedt, grillet324 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykkemagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt218 kcal / 100 g
- Okseribs roaststore ende, ribben 6-9, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, ristet220 kcal / 100 g
- Oksebiff eller -stegsammensatte udskæringer, magre og fede, kogt245 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød?
100 g Oksekød indeholder 167 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksekød?
1 portion (85 g) Oksekød indeholder 142 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksekød?
2 portioner (170 g) Oksekød indeholder 284 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksekød?
½ portion (42,5 g) Oksekød indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksekød?
3 portioner (255 g) Oksekød indeholder 426 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksekød?
4 portioner (340 g) Oksekød indeholder 568 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød?
50 g Oksekød indeholder 84 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød?
150 g Oksekød indeholder 251 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171778 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
