Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebovsteg

Kalorier og næringsindhold

benfri, magert og fedt, 3 mm trim, rå

191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 191 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 4,9 g 25%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68,1 mg 3%
  • Kolesterol 59,9 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,27 µg 1%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%
  • B12-vitamin 2,4 µg 98%
  • Kolin 71,7 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11,3 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 20,2 mg 5%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 6,3 mg 57%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19119 g0 g12 g
50 g50 g969,7 g0 g6 g
150 g150 g28729 g0 g18 g
200 g200 g38239 g0 g24 g
250 g250 g47849 g0 g30 g

Spørgsmål om Oksebovsteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?

100 g Oksebovsteg indeholder 191 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?

50 g Oksebovsteg indeholder 96 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?

150 g Oksebovsteg indeholder 287 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksebovsteg?

200 g Oksebovsteg indeholder 382 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksebovsteg?

250 g Oksebovsteg indeholder 478 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5945 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet