Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov eller -bøf

Kalorier og næringsindhold

benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,18 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,7 µg 114%
  • Kolin 72,5 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalium 395 mg 8%
  • Zink 6,8 mg 62%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13021 g0 g5 g
1 portion113 g14724 g0 g5,6 g
2 portioner226 g29448 g0 g11 g
½ portion56,5 g7312 g0 g2,8 g
3 portioner339 g44173 g0 g17 g
4 portioner452 g58897 g0 g23 g
50 g50 g6511 g0 g2,5 g
150 g150 g19532 g0 g7,5 g
200 g200 g26043 g0 g9,9 g
250 g250 g32554 g0 g12 g

Spørgsmål om Oksebov eller -bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov eller -bøf?

100 g Oksebov eller -bøf indeholder 130 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf?

1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf indeholder 147 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf?

2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf indeholder 294 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf?

½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf?

3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf indeholder 441 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf?

4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf indeholder 588 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov eller -bøf?

50 g Oksebov eller -bøf indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov eller -bøf?

150 g Oksebov eller -bøf indeholder 195 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173349 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet