Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebov eller -bøf

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå

125
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt4,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 125 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 4,4 g 6%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 64 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantothensyre (B5) 0,77 mg 15%
  • B6-vitamin 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,7 µg 112%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Zink 6,8 mg 62%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12522 g0,1 g4,4 g
1 portion113 g14124 g0,1 g4,9 g
2 portioner226 g28349 g0,2 g9,8 g
½ portion56,5 g7112 g0,1 g2,5 g
3 portioner339 g42473 g0,4 g15 g
4 portioner452 g56597 g0,5 g20 g
50 g50 g6311 g0,1 g2,2 g
150 g150 g18832 g0,2 g6,5 g
200 g200 g25043 g0,2 g8,7 g
250 g250 g31354 g0,3 g11 g

Spørgsmål om Oksebov eller -bøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebov eller -bøf?

100 g Oksebov eller -bøf indeholder 125 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf?

1 portion (113 g) Oksebov eller -bøf indeholder 141 kcal, 24 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf?

2 portioner (226 g) Oksebov eller -bøf indeholder 283 kcal, 49 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf?

½ portion (56,5 g) Oksebov eller -bøf indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf?

3 portioner (339 g) Oksebov eller -bøf indeholder 424 kcal, 73 g protein, 0,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf?

4 portioner (452 g) Oksebov eller -bøf indeholder 565 kcal, 97 g protein, 0,5 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebov eller -bøf?

50 g Oksebov eller -bøf indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebov eller -bøf?

150 g Oksebov eller -bøf indeholder 188 kcal, 32 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169481 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet