Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebovsteg
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, bovsteg, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,4 g 11%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 8,2 mg 75%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 35 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 30 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 381 | 59 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 571 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 762 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 87 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret231 kcal / 100 g
- Bog-stegbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret207 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret306 kcal / 100 g
- Oksebov til braiseringbov, benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret291 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret284 kcal / 100 g
- Bovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, ristet216 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå202 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebovsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?
100 g Oksebovsteg indeholder 224 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebovsteg?
1 portion (85 g) Oksebovsteg indeholder 190 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebovsteg?
2 portioner (170 g) Oksebovsteg indeholder 381 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebovsteg?
½ portion (42,5 g) Oksebovsteg indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebovsteg?
3 portioner (255 g) Oksebovsteg indeholder 571 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebovsteg?
4 portioner (340 g) Oksebovsteg indeholder 762 kcal, 118 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?
50 g Oksebovsteg indeholder 112 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?
150 g Oksebovsteg indeholder 336 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171817 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
