Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksebovsteg

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, bovsteg, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå

132
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 132 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,2 g 5%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%
  • Kolin 92,3 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 5,6 mg 50%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13222 g0 g4,2 g
1 portion113 g14925 g0 g4,7 g
2 portioner226 g29850 g0 g9,5 g
½ portion56,5 g7513 g0 g2,4 g
3 portioner339 g44775 g0 g14 g
4 portioner452 g597100 g0 g19 g
50 g50 g6611 g0 g2,1 g
150 g150 g19833 g0 g6,3 g
200 g200 g26444 g0 g8,4 g
250 g250 g33055 g0 g11 g

Spørgsmål om Oksebovsteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebovsteg?

100 g Oksebovsteg indeholder 132 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksebovsteg?

1 portion (113 g) Oksebovsteg indeholder 149 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksebovsteg?

2 portioner (226 g) Oksebovsteg indeholder 298 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksebovsteg?

½ portion (56,5 g) Oksebovsteg indeholder 75 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksebovsteg?

3 portioner (339 g) Oksebovsteg indeholder 447 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksebovsteg?

4 portioner (452 g) Oksebovsteg indeholder 597 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebovsteg?

50 g Oksebovsteg indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebovsteg?

150 g Oksebovsteg indeholder 198 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174051 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet