Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top blade steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 13%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 5,1 µg 210%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,5 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteakbenfri, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Bøv- og øverste/midterste bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå141 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksetopbladeadskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 0″ fedt, Select-kvalitet, tilberedt, grillet200 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebøf af bovrå201 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, magert, rå149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top blade steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top blade steak?
100 g Top blade steak indeholder 176 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top blade steak?
1 portion (113 g) Top blade steak indeholder 199 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top blade steak?
2 portioner (226 g) Top blade steak indeholder 398 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top blade steak?
½ portion (56,5 g) Top blade steak indeholder 99 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top blade steak?
3 portioner (339 g) Top blade steak indeholder 597 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top blade steak?
4 portioner (452 g) Top blade steak indeholder 796 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top blade steak?
50 g Top blade steak indeholder 88 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top blade steak?
150 g Top blade steak indeholder 264 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172134 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
