Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksefiletsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, spisefarligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portion | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende madvarer
- Okserundbøfu. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, rå131 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Okse eye of round steakhofte, udbenet, magert, rå120 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottestegbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Råt oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg select råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseculotte råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå119 kcal / 100 g
- Råt choice oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksefiletsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksefiletsteak?
100 g Oksefiletsteak indeholder 120 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksefiletsteak?
1 portion (85 g) Oksefiletsteak indeholder 102 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksefiletsteak?
2 portioner (170 g) Oksefiletsteak indeholder 204 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksefiletsteak?
½ portion (42,5 g) Oksefiletsteak indeholder 51 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksefiletsteak?
3 portioner (255 g) Oksefiletsteak indeholder 306 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksefiletsteak?
4 portioner (340 g) Oksefiletsteak indeholder 408 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksefiletsteak?
50 g Oksefiletsteak indeholder 60 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksefiletsteak?
150 g Oksefiletsteak indeholder 180 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173986 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
