Få styr på, hvad der er på din tallerken

Grillet tyndstegsbøf

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 1,3 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,6 mg 53%
  • Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,83 mg 49%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,7 µg 112%
  • Kolin 82,6 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 289 mg 23%
  • Kalium 405 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 28,8 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14930 g0 g3,4 g
1 portion85 g12725 g0 g2,9 g
2 portioner170 g25350 g0 g5,8 g
½ portion42,5 g6313 g0 g1,5 g
3 portioner255 g38075 g0 g8,7 g
4 portioner340 g507100 g0 g12 g
50 g50 g7515 g0 g1,7 g
150 g150 g22444 g0 g5,1 g
200 g200 g29859 g0 g6,9 g
250 g250 g37374 g0 g8,6 g

Spørgsmål om Grillet tyndstegsbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Grillet tyndstegsbøf?

100 g Grillet tyndstegsbøf indeholder 149 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Grillet tyndstegsbøf?

1 portion (85 g) Grillet tyndstegsbøf indeholder 127 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Grillet tyndstegsbøf?

2 portioner (170 g) Grillet tyndstegsbøf indeholder 253 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Grillet tyndstegsbøf?

½ portion (42,5 g) Grillet tyndstegsbøf indeholder 63 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Grillet tyndstegsbøf?

3 portioner (255 g) Grillet tyndstegsbøf indeholder 380 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Grillet tyndstegsbøf?

4 portioner (340 g) Grillet tyndstegsbøf indeholder 507 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Grillet tyndstegsbøf?

50 g Grillet tyndstegsbøf indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Grillet tyndstegsbøf?

150 g Grillet tyndstegsbøf indeholder 224 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174008 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet