Få styr på, hvad der er på din tallerken
Øverste rygsteak eller -steg
Kalorier og næringsindhold
oksekød, australsk, importeret, græsfodret, mørbrad/ryg, øverste rygsteak/steg, ubenet, spildbar fedt og magert, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 199 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 5,8 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 225 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 2 portioner | 226 g | 450 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| ½ portion | 56,5 g | 112 | 11 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 675 | 68 g | 0,4 g | 45 g |
| 4 portioner | 452 g | 899 | 90 g | 0,5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0,3 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin steak eller roastaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Top culottestek eller -steg uden fedtaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, med fedt og magert kød, rå127 kcal / 100 g
- Australisk Wagyu top mørbrad steak/stegaustralsk, importeret, wagyu, mørbrad, magert og fedt, australsk marmorering score 9, rå392 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Australsk Wagyu top mørbrad steak/stegimporteret, mørbrad, ubenet, kun magert, australsk marmorering score 4/5, rå223 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå199 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Striploin steakseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå281 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Øverste rygsteak eller -steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Øverste rygsteak eller -steg?
100 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 199 kcal, 20 g protein, 0,1 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Øverste rygsteak eller -steg?
1 portion (113 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 225 kcal, 23 g protein, 0,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Øverste rygsteak eller -steg?
2 portioner (226 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 450 kcal, 45 g protein, 0,2 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Øverste rygsteak eller -steg?
½ portion (56,5 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 112 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Øverste rygsteak eller -steg?
3 portioner (339 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 675 kcal, 68 g protein, 0,4 g kulhydrat og 45 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Øverste rygsteak eller -steg?
4 portioner (452 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 899 kcal, 90 g protein, 0,5 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Øverste rygsteak eller -steg?
50 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 100 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Øverste rygsteak eller -steg?
150 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 299 kcal, 30 g protein, 0,2 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171733 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
