Øverste rygsteak eller -steg (australsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå): kalorier og næringsindhold (pr. 100 g og pr. portion)

Kalorier pr. portion

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Fedt
100 g	100 g	131	22 g	4,9 g
1 portion	113 g	148	25 g	5,5 g
2 portioner	226 g	296	49 g	11 g
½ portion	56,5 g	74	12 g	2,8 g
3 portioner	339 g	444	74 g	17 g
4 portioner	452 g	592	99 g	22 g
50 g	50 g	66	11 g	2,4 g
150 g	150 g	197	33 g	7,3 g
200 g	200 g	262	44 g	9,7 g
250 g	250 g	328	55 g	12 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Øverste rygsteak eller -steg?

100 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 131 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Øverste rygsteak eller -steg?

1 portion (113 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 148 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Øverste rygsteak eller -steg?

2 portioner (226 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 296 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Øverste rygsteak eller -steg?

½ portion (56,5 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Øverste rygsteak eller -steg?

3 portioner (339 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 444 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Øverste rygsteak eller -steg?

4 portioner (452 g) Øverste rygsteak eller -steg indeholder 592 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Øverste rygsteak eller -steg?

50 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Øverste rygsteak eller -steg?

150 g Øverste rygsteak eller -steg indeholder 197 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.