Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 188%
- Kolin 77,8 mg 14%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,1 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 102 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 75 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet184 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager og fedt, 3 mm trimning, tilberedt, broiled195 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 189 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top loin steak?
1 portion (85 g) Top loin steak indeholder 161 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top loin steak?
2 portioner (170 g) Top loin steak indeholder 321 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top loin steak?
½ portion (42,5 g) Top loin steak indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top loin steak?
3 portioner (255 g) Top loin steak indeholder 482 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top loin steak?
4 portioner (340 g) Top loin steak indeholder 643 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 284 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169456 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
