Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hele svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, med synligt magert kød og fedt, tilberedt, ovnstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,71 µg 30%
- Kolin 93,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt121 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke helfrisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet292 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, rå120 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Svinefiletfrisk, kun magert kød, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hele svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele svinekam?
100 g Hele svinekam indeholder 248 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hele svinekam?
1 portion (85 g) Hele svinekam indeholder 211 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hele svinekam?
2 portioner (170 g) Hele svinekam indeholder 422 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hele svinekam?
½ portion (42,5 g) Hele svinekam indeholder 105 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hele svinekam?
3 portioner (255 g) Hele svinekam indeholder 632 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hele svinekam?
4 portioner (340 g) Hele svinekam indeholder 843 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele svinekam?
50 g Hele svinekam indeholder 124 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele svinekam?
150 g Hele svinekam indeholder 372 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167821 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
