Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hel svinekam
Kalorier og næringsindhold
mager, braiseret
204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 48,2 µg 88%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Svinekamforreste del, dybfrossen, braiseret uden fedt219 kcal / 100 g
- Svinekammbraiseret (med olie, løg og hvidløg), uden salt263 kcal / 100 g
- Svinekoteletkranial del, braiseret uden fedt219 kcal / 100 g
- Svinefiletkam, mager, stegt144 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, braiseret195 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekamstykke med benmed ben, magre og fedt, braiseret242 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hel svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hel svinekam?
100 g Hel svinekam indeholder 204 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hel svinekam?
50 g Hel svinekam indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hel svinekam?
150 g Hel svinekam indeholder 306 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Hel svinekam?
200 g Hel svinekam indeholder 408 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Hel svinekam?
250 g Hel svinekam indeholder 510 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1778 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
