Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinefilet
Kalorier og næringsindhold
kam, mager, stegt
144
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58,2 mg 3%
- Kolesterol 69,9 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 88,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6,4 mg 0%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 403 mg 9%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,2 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Svinefilet mignontilberedt168 kcal / 100 g
- Svinemørbrad, mager og fed, rå126 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, adskilleligt magert og fedt, med tilsat opløsning, tilberedt, stegt121 kcal / 100 g
- Svinemørbrad magerfrisk, beriget, kam, kun magerkød, rå106 kcal / 100 g
- Svinekam helmagre, stegte209 kcal / 100 g
- Svinekamryg, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, rodet206 kcal / 100 g
- Svine mørbradrå112 kcal / 100 g
- Hel svinekammager og fed, stegt248 kcal / 100 g
- Hele svinekammagert, grillstegt210 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmagert, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinefilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefilet?
100 g Svinefilet indeholder 144 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefilet?
50 g Svinefilet indeholder 72 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefilet?
150 g Svinefilet indeholder 216 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefilet?
200 g Svinefilet indeholder 288 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefilet?
250 g Svinefilet indeholder 360 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1932 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
