Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekamstege

Kalorier og næringsindhold

rå, mager og fed

187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,2 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 45 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 3,7 µg 12%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 362 mg 8%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18721 g0 g11 g
50 g50 g9411 g0 g5,6 g
150 g150 g28132 g0 g17 g
200 g200 g37443 g0 g22 g
250 g250 g46854 g0 g28 g

Spørgsmål om Svinekamstege

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamstege?

100 g Svinekamstege indeholder 187 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamstege?

50 g Svinekamstege indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamstege?

150 g Svinekamstege indeholder 281 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekamstege?

200 g Svinekamstege indeholder 374 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekamstege?

250 g Svinekamstege indeholder 468 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-522 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet