Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekoteletter

Kalorier og næringsindhold

grillet, mager

194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 194 kcal —
  • Protein 35 g 70%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,2 µg 6%
  • E-vitamin 0,16 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 7,2 µg 24%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,62 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 453 mg 10%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 29 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19435 g0 g5,9 g
50 g50 g9718 g0 g3 g
150 g150 g29153 g0 g8,9 g
200 g200 g38870 g0 g12 g
250 g250 g48588 g0 g15 g

Spørgsmål om Svinekoteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?

100 g Svinekoteletter indeholder 194 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?

50 g Svinekoteletter indeholder 97 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?

150 g Svinekoteletter indeholder 291 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekoteletter?

200 g Svinekoteletter indeholder 388 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekoteletter?

250 g Svinekoteletter indeholder 485 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-524 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet