Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af kam
Kalorier og næringsindhold
stuvet, magre og fedt
212
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 212 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,9 µg 5%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 521 mg 11%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstegt, magert og fedtet247 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, braiseret, magert213 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, braiseret171 kcal / 100 g
- Svinemedaljonerrå, magre og fedtholdige, trimmede122 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert og fedt, råt172 kcal / 100 g
- Svinefiletmedaljonergrillet, magert152 kcal / 100 g
- Mager svinesteakbagt, stegt, friturestegt, grillet eller grillet på barbecue, med tilsat fedt182 kcal / 100 g
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, braiseret255 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af kam?
100 g Svinekoteletter af kam indeholder 212 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af kam?
50 g Svinekoteletter af kam indeholder 106 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af kam?
150 g Svinekoteletter af kam indeholder 318 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekoteletter af kam?
200 g Svinekoteletter af kam indeholder 424 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekoteletter af kam?
250 g Svinekoteletter af kam indeholder 530 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-612 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
