Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekoteletter af bryst/kam
Kalorier og næringsindhold
hals, braiseret, magert
213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 32 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Svinebovhals, langtidsstegt i gryde, mager201 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Svineskulderkotelettilberedt308 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstegt, magert196 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, paneret/stegt i pande222 kcal / 100 g
- Svinebog skulderled rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinebov med benmed ben, mager og fed, braiseret267 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekoteletter af bryst/kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter af bryst/kam?
100 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 213 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter af bryst/kam?
50 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 107 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter af bryst/kam?
150 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 320 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekoteletter af bryst/kam?
200 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 426 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekoteletter af bryst/kam?
250 g Svinekoteletter af bryst/kam indeholder 533 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-542 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
