Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekoteletter

Kalorier og næringsindhold

stegt i rapsolie, mager

178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 34 g 68%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,73 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantothensyre (B5) 0,93 mg 19%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Kalium 585 mg 12%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31 µg 56%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17834 g0 g4,7 g
50 g50 g8917 g0 g2,4 g
150 g150 g26751 g0 g7,1 g
200 g200 g35668 g0 g9,4 g
250 g250 g44585 g0 g12 g

Spørgsmål om Svinekoteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekoteletter?

100 g Svinekoteletter indeholder 178 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekoteletter?

50 g Svinekoteletter indeholder 89 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekoteletter?

150 g Svinekoteletter indeholder 267 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekoteletter?

200 g Svinekoteletter indeholder 356 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekoteletter?

250 g Svinekoteletter indeholder 445 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-538 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet