Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekamstege

Kalorier og næringsindhold

rå, mager og fed, trimmet

140
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 8,8 mg 55%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Biotin (B7) 3,8 µg 13%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 386 mg 8%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14023 g0 g5,5 g
50 g50 g7011 g0 g2,8 g
150 g150 g21034 g0 g8,3 g
200 g200 g28045 g0 g11 g
250 g250 g35056 g0 g14 g

Spørgsmål om Svinekamstege

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekamstege?

100 g Svinekamstege indeholder 140 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekamstege?

50 g Svinekamstege indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekamstege?

150 g Svinekamstege indeholder 210 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekamstege?

200 g Svinekamstege indeholder 280 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekamstege?

250 g Svinekamstege indeholder 350 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-523 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet