Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam uden ben, steg
Kalorier og næringsindhold
kam, magert og fedtkant, stegt
192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,8 g 11%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 75,5 mg 14%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,9 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, stegt205 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svineserloin steak, benfri, mager, stegt178 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam uden ben, steg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam uden ben, steg?
100 g Svinekam uden ben, steg indeholder 192 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam uden ben, steg?
50 g Svinekam uden ben, steg indeholder 96 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam uden ben, steg?
150 g Svinekam uden ben, steg indeholder 288 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam uden ben, steg?
200 g Svinekam uden ben, steg indeholder 384 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam uden ben, steg?
250 g Svinekam uden ben, steg indeholder 480 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1808 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
