Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinekam stegt
Kalorier og næringsindhold
frisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1,7 mg 33%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Svinekamfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt173 kcal / 100 g
- Svinekamstegfrisk, midterste ribbensteg, ubenet, spiseligt magert kød og fedt, tilberedt, stegt252 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert og fedtkant, stegt192 kcal / 100 g
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekamsteg kun magert kødubenet, kun magert kød, tilberedt, stegt214 kcal / 100 g
- Hel svinekamfrisk, adskilt magert kød og fedt, tilberedt, braiseret239 kcal / 100 g
- Benfri svinekamfrisk, kam, benfri, med fedt- og magerkød, tilberedt, stegt199 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Stegt svinekamstegt/bagt295 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinekam stegt
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinekam stegt?
100 g svinekam stegt indeholder 178 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinekam stegt?
1 portion (85 g) svinekam stegt indeholder 151 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinekam stegt?
2 portioner (170 g) svinekam stegt indeholder 303 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinekam stegt?
½ portion (42,5 g) svinekam stegt indeholder 76 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinekam stegt?
3 portioner (255 g) svinekam stegt indeholder 454 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinekam stegt?
4 portioner (340 g) svinekam stegt indeholder 605 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinekam stegt?
50 g svinekam stegt indeholder 89 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinekam stegt?
150 g svinekam stegt indeholder 267 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168311 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
