Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinefiletsteak uden ben
Kalorier og næringsindhold
ryg, mager og fed, stegt
192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 96,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Svineserloin steak, benfri, mager, stegt178 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert, stegt173 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinefiletsteakryg, benfri, mager, braiseret163 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinekam stegtfrisk, udbenet, kun magert kød, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Stegt benfri svinebenssteakkam, mager, stivt/stegt214 kcal / 100 g
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Benfri svine-ribbenssteakkam, magert og fedtholdigt, stegt252 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinefiletsteak uden ben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinefiletsteak uden ben?
100 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 192 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinefiletsteak uden ben?
50 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 96 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinefiletsteak uden ben?
150 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 288 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinefiletsteak uden ben?
200 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 384 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinefiletsteak uden ben?
250 g Svinefiletsteak uden ben indeholder 480 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1914 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
