Få styr på, hvad der er på din tallerken
svineserloin steak
Kalorier og næringsindhold
, benfri, mager, stegt
178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 178 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1,7 mg 33%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,94 µg 39%
- Kolin 99,1 mg 18%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,66 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,9 µg 83%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Svinefiletsteak uden benryg, mager og fed, stegt192 kcal / 100 g
- Svinekam uden ben stegkam, magert, stegt173 kcal / 100 g
- Svinebøfbenfri, magert, grillstegt174 kcal / 100 g
- Flæskekotelet med benkam, magert, stegt204 kcal / 100 g
- Svinesvinekotelet med benryg, mager, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamstegt, med aftageligt fedt
- Svinekoteletbenfri, mager og fed, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager194 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekamstegegrillet, mager og fed, trimmet210 kcal / 100 g
Spørgsmål om svineserloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g svineserloin steak?
100 g svineserloin steak indeholder 178 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svineserloin steak?
50 g svineserloin steak indeholder 89 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svineserloin steak?
150 g svineserloin steak indeholder 267 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g svineserloin steak?
200 g svineserloin steak indeholder 356 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g svineserloin steak?
250 g svineserloin steak indeholder 445 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1918 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
