Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam
Kalorier og næringsindhold
frisk, midterste ribbensteg, med ben, magert kød og fedt, tilberedt, ovnstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 248 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,4 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,87 µg 36%
- Kolin 92,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 0,96 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2,9 mg 26%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,2 µg 73%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 211 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 422 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 632 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 843 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Svinekam stegtfrisk, med ben, med fedt og magert kød, tilberedt, stegt231 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Hele svinekamfrisk, kun magert kød, tilberedt, stegt209 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
- Svinekam ribbenstegbenfri, mager, stegt205 kcal / 100 g
- Svinekamsteg kun magert kødubenet, kun magert kød, tilberedt, stegt214 kcal / 100 g
- Svinekamsteg fra den bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, ovnstegt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletfrisk, med ben, med fedt- og magerkød, tilberedt, braiseret242 kcal / 100 g
- Svinekamsribbenstegbenfri, mager og fed, stegt244 kcal / 100 g
- Svinenkammed ben, magert, stegt194 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam?
100 g Svinekam indeholder 248 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekam?
1 portion (85 g) Svinekam indeholder 211 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekam?
2 portioner (170 g) Svinekam indeholder 422 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekam?
½ portion (42,5 g) Svinekam indeholder 105 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekam?
3 portioner (255 g) Svinekam indeholder 632 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekam?
4 portioner (340 g) Svinekam indeholder 843 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam?
50 g Svinekam indeholder 124 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam?
150 g Svinekam indeholder 372 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167832 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
