Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød bovbøf magert
Kalorier og næringsindhold
frisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 227 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 47%
- Kolin 91,9 mg 17%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 193 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 386 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 579 | 68 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 340 g | 772 | 91 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Svinekød bovstykke magertfrisk, bov, kun med aftageligt magert, kogt, rodet232 kcal / 100 g
- Svinekotelet af bovfrisk, bov, boston butt, kun magert kød, tilberedt, braiseret233 kcal / 100 g
- Svinebovsteakfrisk, bov, boston butt, magert kød og fedt, tilberedt, braiseret267 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke rødfrisk, bov, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet269 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletter uden benfrisk, kam, benfri, kun magert kød, benfri, tilberedt, grillet169 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, braiseret222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
- Svinekammefrisk, benfri, med aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillstegt202 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af kamfrisk, kam, med ben, aftageligt magert og fedt kød, tilberedt, grillet231 kcal / 100 g
- Mager svinekamfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, stegt217 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød bovbøf magert
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød bovbøf magert?
100 g Svinekød bovbøf magert indeholder 227 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Svinekød bovbøf magert?
1 portion (85 g) Svinekød bovbøf magert indeholder 193 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Svinekød bovbøf magert?
2 portioner (170 g) Svinekød bovbøf magert indeholder 386 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Svinekød bovbøf magert?
½ portion (42,5 g) Svinekød bovbøf magert indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Svinekød bovbøf magert?
3 portioner (255 g) Svinekød bovbøf magert indeholder 579 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Svinekød bovbøf magert?
4 portioner (340 g) Svinekød bovbøf magert indeholder 772 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød bovbøf magert?
50 g Svinekød bovbøf magert indeholder 114 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød bovbøf magert?
150 g Svinekød bovbøf magert indeholder 341 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168262 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
