Få styr på, hvad der er på din tallerken
svinekotelet
Kalorier og næringsindhold
frisk, benfri, med synligt magert og fedt kød, tilsat væske, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,73 µg 30%
- Kolin 76,6 mg 14%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 581 mg 12%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 52,9 µg 96%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Grillet svinekotelet med benkam, mager og fed, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, grillet209 kcal / 100 g
- Svinekotelet med benkam, mager og fed, braiseret234 kcal / 100 g
- Svinekotelet fra midterstykketfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, rå127 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet186 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfrisk, med ben, spildbart magert kød og fedt, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bageste delfrisk, med ben, kun magert kød kan skilles fra, tilberedt, grillstegt174 kcal / 100 g
- Svinekotelett ribbenmed ben, magert og fedt, grillstegt222 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletterfrisk, kam, med ben, kun magert kød, tilberedt, grillet193 kcal / 100 g
Spørgsmål om svinekotelet
Hvor mange kalorier er der i 100 g svinekotelet?
100 g svinekotelet indeholder 198 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) svinekotelet?
1 portion (85 g) svinekotelet indeholder 168 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) svinekotelet?
2 portioner (170 g) svinekotelet indeholder 337 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) svinekotelet?
½ portion (42,5 g) svinekotelet indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) svinekotelet?
3 portioner (255 g) svinekotelet indeholder 505 kcal, 72 g protein, 0,1 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) svinekotelet?
4 portioner (340 g) svinekotelet indeholder 673 kcal, 96 g protein, 0,1 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g svinekotelet?
50 g svinekotelet indeholder 99 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g svinekotelet?
150 g svinekotelet indeholder 297 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169183 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
