Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt

Kalorier og næringsindhold

saltet, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, uopvarmet

109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 895 mg 39%
  • Kolesterol 57 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,17 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6-vitamin 0,37 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 78,2 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,76 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 portion85 g9316 g1 g2,8 g
2 portioner170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ portion42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 portioner255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 portioner340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Spørgsmål om Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

100 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 109 kcal, 19 g protein, 1,2 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

1 portion (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 93 kcal, 16 g protein, 1 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

2 portioner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 185 kcal, 33 g protein, 2,1 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

½ portion (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 46 kcal, 8,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

3 portioner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 278 kcal, 49 g protein, 3,1 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

4 portioner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 371 kcal, 66 g protein, 4,1 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

50 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 55 kcal, 9,6 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt?

150 g Spiralskåret skinkeskive, kun magert kød, utilberedt indeholder 164 kcal, 29 g protein, 1,8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168340 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet