Få styr på, hvad der er på din tallerken

Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt

Kalorier og næringsindhold

saltet, med naturlig saft, kun kød, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt

126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat1,1 g
Fedt3,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 3,8 g 5%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 986 mg 43%
  • Kolesterol 63 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,51 µg 21%
  • Kolin 86,1 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,84 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 312 mg 25%
  • Kalium 349 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 41,8 µg 76%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12623 g1,1 g3,8 g
1 portion85 g10719 g0,9 g3,2 g
2 portioner170 g21438 g1,8 g6,4 g
½ portion42,5 g549,6 g0,5 g1,6 g
3 portioner255 g32158 g2,8 g9,6 g
4 portioner340 g42877 g3,7 g13 g
50 g50 g6311 g0,5 g1,9 g
150 g150 g18934 g1,6 g5,7 g
200 g200 g25245 g2,2 g7,6 g
250 g250 g31556 g2,7 g9,5 g

Spørgsmål om Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt

Hvor mange kalorier er der i 100 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

100 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 126 kcal, 23 g protein, 1,1 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

1 portion (85 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 107 kcal, 19 g protein, 0,9 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

2 portioner (170 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 214 kcal, 38 g protein, 1,8 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

½ portion (42,5 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 54 kcal, 9,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

3 portioner (255 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 321 kcal, 58 g protein, 2,8 g kulhydrat og 9,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

4 portioner (340 g) Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 428 kcal, 77 g protein, 3,7 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

50 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt?

150 g Spiralskåret skinkeskive, kun kød, kun magert kød, tilberedt indeholder 189 kcal, 34 g protein, 1,6 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168331 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet