Få styr på, hvad der er på din tallerken
Spiralskiveskinke
Kalorier og næringsindhold
curede, med naturlig saft, benfri, magert og fedt kød, opvarmet, roste
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 1,1 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 977 mg 42%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,83 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 portion | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ portion | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 portioner | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, med naturlig saft, med ben, magert kød og fedt, uopvarmet159 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skivesvinekød, curet, med ben, magert og fedt kød, uupvarmet149 kcal / 100 g
- Skive skinkesaltet, svinekød, med ben, kun magert kød, uverwarmt130 kcal / 100 g
- Skive af skinke- og vandproduktsvinekød, curet, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, pan-stegt124 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinke midterskivesvinekød, saltedet, magert og fedt kød, der kan adskilles, ualmindeligt203 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, med naturlig saft, udbenet, kun magert kød, opvarmet, stegt113 kcal / 100 g
- Skiver af svineskinkemed fedt, tilberedt129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Spiralskiveskinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Spiralskiveskinke?
100 g Spiralskiveskinke indeholder 139 kcal, 22 g protein, 1,1 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (145 g) Spiralskiveskinke?
1 portion (145 g) Spiralskiveskinke indeholder 202 kcal, 32 g protein, 1,5 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (290 g) Spiralskiveskinke?
2 portioner (290 g) Spiralskiveskinke indeholder 403 kcal, 64 g protein, 3,1 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72,5 g) Spiralskiveskinke?
½ portion (72,5 g) Spiralskiveskinke indeholder 101 kcal, 16 g protein, 0,8 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (435 g) Spiralskiveskinke?
3 portioner (435 g) Spiralskiveskinke indeholder 605 kcal, 97 g protein, 4,6 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (580 g) Spiralskiveskinke?
4 portioner (580 g) Spiralskiveskinke indeholder 806 kcal, 129 g protein, 6,1 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Spiralskiveskinke?
50 g Spiralskiveskinke indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0,5 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Spiralskiveskinke?
150 g Spiralskiveskinke indeholder 209 kcal, 33 g protein, 1,6 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168354 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
