Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flæskesteg af skinke, yderlår
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkant, stegt
209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 7,4 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 54 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 68 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Svinekølle yderlårmagert og fedtkant, råt182 kcal / 100 g
- Flæskesteg af skinkestegt, magert og fedtkant, trimmet203 kcal / 100 g
- Svinekamsteg af lårbenfri, magert og fedt kan adskilles, rå113 kcal / 100 g
- Svinekød bovstykke helfrisk, hel, med aftageligt magert og fedt, kogt, rodet292 kcal / 100 g
- Svinekøllekamstykke, magert, råt120 kcal / 100 g
- Svinekammed ben, magert og fedtet, stegt269 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
- Svinekam stegfrisk, med ben, sporbart magert og fedt kød, tilberedt, ovnstegt230 kcal / 100 g
- Svinekotelet i nakkenbenfri, mager og fedtet, ristet264 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flæskesteg af skinke, yderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flæskesteg af skinke, yderlår?
100 g Flæskesteg af skinke, yderlår indeholder 209 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flæskesteg af skinke, yderlår?
50 g Flæskesteg af skinke, yderlår indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flæskesteg af skinke, yderlår?
150 g Flæskesteg af skinke, yderlår indeholder 314 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flæskesteg af skinke, yderlår?
200 g Flæskesteg af skinke, yderlår indeholder 418 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flæskesteg af skinke, yderlår?
250 g Flæskesteg af skinke, yderlår indeholder 523 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 1766 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
