Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekøllesteg

Kalorier og næringsindhold

hel, mager, stegt

211
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 211 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,4 g 12%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 94 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0,4 mg 0%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,26 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • B6-vitamin 0,45 mg 26%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,72 µg 30%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 49,9 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21129 g0 g9,4 g
50 g50 g10615 g0 g4,7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

Spørgsmål om Svinekøllesteg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekøllesteg?

100 g Svinekøllesteg indeholder 211 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekøllesteg?

50 g Svinekøllesteg indeholder 106 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekøllesteg?

150 g Svinekøllesteg indeholder 317 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekøllesteg?

200 g Svinekøllesteg indeholder 422 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekøllesteg?

250 g Svinekøllesteg indeholder 528 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1764 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet