Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flæskesteg af skinke
Kalorier og næringsindhold
stegt, magert
186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 33 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Biotin (B7) 6,7 µg 22%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 33 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 17 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 50 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 83 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Flæskesteg af skinke yderlårmagert og fedtkant, stegt209 kcal / 100 g
- Svinebog skulderled stegt magerstegt, mager202 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleskankdel, mager, stuet175 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Stegt svinekøllekamstykke, magert, stegt165 kcal / 100 g
- Svinekøllesteghel, mager, stegt211 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
- Flæskesteg af bryststegt, magert og fedtet293 kcal / 100 g
- Svinebov magert kød stegtfrisk, hel, kun magert kød, tilberedt, stegt i ovn230 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flæskesteg af skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flæskesteg af skinke?
100 g Flæskesteg af skinke indeholder 186 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flæskesteg af skinke?
50 g Flæskesteg af skinke indeholder 93 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flæskesteg af skinke?
150 g Flæskesteg af skinke indeholder 279 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flæskesteg af skinke?
200 g Flæskesteg af skinke indeholder 372 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flæskesteg af skinke?
250 g Flæskesteg af skinke indeholder 465 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
