Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flæskesteg af skinke
Kalorier og næringsindhold
stegt, magert og fedtkant
261
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt16 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1,2 µg 6%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,84 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Flæskesteg af skinke yderlårmagert og fedtkant, stegt209 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svineskinke stegthel, magre og fedt, stegt273 kcal / 100 g
- Flæskesteg af bryststegt, magert og fedtet293 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleskankdel, mager og fed, stuet232 kcal / 100 g
- Stegt svinekølleinderlår, udbenet, magert og fedtet, stegt172 kcal / 100 g
- Svinebog skulderled stegt magerstegt, mager202 kcal / 100 g
- Svinekøllesteghel, mager, stegt211 kcal / 100 g
- Svinekoteletterstegt, magert og fedtet247 kcal / 100 g
- Svinekølle hel magerfrisk, kølle, hel, spiseklart magert kød, kogt, steger211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flæskesteg af skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flæskesteg af skinke?
100 g Flæskesteg af skinke indeholder 261 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flæskesteg af skinke?
50 g Flæskesteg af skinke indeholder 131 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flæskesteg af skinke?
150 g Flæskesteg af skinke indeholder 392 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flæskesteg af skinke?
200 g Flæskesteg af skinke indeholder 522 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flæskesteg af skinke?
250 g Flæskesteg af skinke indeholder 653 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-517 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
