Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekødsben

Kalorier og næringsindhold

rå, magre

122
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 122 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,3 g 4%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 377 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12223 g0 g3,3 g
50 g50 g6112 g0 g1,7 g
150 g150 g18335 g0 g5 g
200 g200 g24446 g0 g6,6 g
250 g250 g30558 g0 g8,3 g

Spørgsmål om Svinekødsben

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekødsben?

100 g Svinekødsben indeholder 122 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekødsben?

50 g Svinekødsben indeholder 61 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekødsben?

150 g Svinekødsben indeholder 183 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekødsben?

200 g Svinekødsben indeholder 244 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekødsben?

250 g Svinekødsben indeholder 305 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-512 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet