Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekam koteletter
Kalorier og næringsindhold
rå, magert og fedt
191
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,4 µg 17%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Svinekam koteletter eller stegefrisk, med ben, kun aftageligt magert kød, rå129 kcal / 100 g
- Svinekamstegerå, mager og fed187 kcal / 100 g
- Svinemedaljonerrå, magert og fedtet141 kcal / 100 g
- Svinekoteletter af bryst/kamhals, rå, magert og fedt186 kcal / 100 g
- Svinekotelettergrillet, mager og fedtholdig247 kcal / 100 g
- Sværekotelet af svinekamfrisk, benfri, med synligt magert kød og fedt, raa155 kcal / 100 g
- Svinekamrå, mager og fed195 kcal / 100 g
- Lammekoteletterra rå, magre og fedtholdige277 kcal / 100 g
- Svinebovbøffernakkekotelet, rå, mager og fed168 kcal / 100 g
- Svinekotelet af kam med benmed ben, magert og fedtkant, rå170 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekam koteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam koteletter?
100 g Svinekam koteletter indeholder 191 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam koteletter?
50 g Svinekam koteletter indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam koteletter?
150 g Svinekam koteletter indeholder 287 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam koteletter?
200 g Svinekam koteletter indeholder 382 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam koteletter?
250 g Svinekam koteletter indeholder 478 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-536 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
