Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekødsben

Kalorier og næringsindhold

rå, magre og fedtede

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 5,3 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,9 µg 5%
  • E-vitamin 0,33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 9 mg 56%
  • Pantothensyre (B5) 0,76 mg 15%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 4,1 µg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21520 g0 g15 g
50 g50 g10810 g0 g7,5 g
150 g150 g32330 g0 g23 g
200 g200 g43040 g0 g30 g
250 g250 g53850 g0 g38 g

Spørgsmål om Svinekødsben

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekødsben?

100 g Svinekødsben indeholder 215 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekødsben?

50 g Svinekødsben indeholder 108 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekødsben?

150 g Svinekødsben indeholder 323 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekødsben?

200 g Svinekødsben indeholder 430 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekødsben?

250 g Svinekødsben indeholder 538 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-514 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet