Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekølle

Kalorier og næringsindhold

skankdel, mager og fed, rå

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 3,9 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 84 mg 4%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0,54 µg 23%
  • Kolin 68,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 0,69 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19,5 µg 35%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19320 g0 g12 g
50 g50 g979,9 g0 g6 g
150 g150 g29030 g0 g18 g
200 g200 g38640 g0 g24 g
250 g250 g48350 g0 g30 g

Spørgsmål om Svinekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekølle?

100 g Svinekølle indeholder 193 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekølle?

50 g Svinekølle indeholder 97 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekølle?

150 g Svinekølle indeholder 290 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekølle?

200 g Svinekølle indeholder 386 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekølle?

250 g Svinekølle indeholder 483 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1769 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet