Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke, svie
Kalorier og næringsindhold
salget, svinekød, med ben, kun magert kød, uopvarmet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 3,2 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 846 mg 37%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 90,5 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,2 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 1 portion | 85 g | 106 | 20 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 213 | 40 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 319 | 61 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 portioner | 340 g | 425 | 81 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 36 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 48 g | 0,4 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 60 g | 0,5 g | 8 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, curet, med ben, uupvarmet, kun magert kød113 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svinekølleskankdel, mager og fed, rå193 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svineskankrå173 kcal / 100 g
- Svineknokekogt157 kcal / 100 g
- Svinebovhel, mager, rå136 kcal / 100 g
- Svineknokkeuden svær, fedt og ben, rå148 kcal / 100 g
- Svinekinkehel, magre og fedt, rå245 kcal / 100 g
- Forreste svineskankkogt, saltet155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke, svie
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke, svie?
100 g Skinke, svie indeholder 125 kcal, 24 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke, svie?
1 portion (85 g) Skinke, svie indeholder 106 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke, svie?
2 portioner (170 g) Skinke, svie indeholder 213 kcal, 40 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke, svie?
½ portion (42,5 g) Skinke, svie indeholder 53 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke, svie?
3 portioner (255 g) Skinke, svie indeholder 319 kcal, 61 g protein, 0,5 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke, svie?
4 portioner (340 g) Skinke, svie indeholder 425 kcal, 81 g protein, 0,6 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke, svie?
50 g Skinke, svie indeholder 63 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke, svie?
150 g Skinke, svie indeholder 188 kcal, 36 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169176 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
