Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke- og vandprodukt, skank
Kalorier og næringsindhold
svinekød, curet, med ben, uupvarmet, kun magert kød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 113 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 9 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,55 µg 23%
- Kolin 85,7 mg 16%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 0,97 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 234 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 portion | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt mørbradsvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, uvermat107 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt skivesvinekød, curet, med ben, kun magert kød, uupvarmet103 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, uopvarmet95 kcal / 100 g
- Hele skinkecureet, vand tilsat, udbenet, kun magert kød, uvarret110 kcal / 100 g
- Skive af skinke- og vandproduktsvinekød, curet, udbenet, kun magert kød, opvarmet, pan-stegt123 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke- og vandprodukt, skank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og vandprodukt, skank?
100 g Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 113 kcal, 18 g protein, 1,2 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt, skank?
1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 96 kcal, 15 g protein, 1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt, skank?
2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 192 kcal, 30 g protein, 2 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt, skank?
½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 48 kcal, 7,5 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt, skank?
3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 288 kcal, 45 g protein, 3,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt, skank?
4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 384 kcal, 60 g protein, 4,1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og vandprodukt, skank?
50 g Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 57 kcal, 8,8 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og vandprodukt, skank?
150 g Skinke- og vandprodukt, skank indeholder 170 kcal, 26 g protein, 1,8 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169154 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
