Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke- og vandprodukt skank
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 945 mg 41%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 75,2 mg 14%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ portion | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 portioner | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Skinke sviesalget, svinekød, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt139 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt rundstykkecureet, med ben, spiseklart magert og fedt kød, varret, ristet186 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, vand tilsat, hel, udbenet, magert kød og aftageligt fedt, opvarmet, ristet126 kcal / 100 g
- Skive af skinke- og vandproduktsvinekød, curet, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, pan-stegt124 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Hel skinke tilberedtsaltet, med naturlig saft, hel, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, stegt114 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke- og vandprodukt skank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og vandprodukt skank?
100 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 234 kcal, 18 g protein, 1,4 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank?
1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 199 kcal, 15 g protein, 1,2 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank?
2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 398 kcal, 31 g protein, 2,4 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank?
½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 99 kcal, 7,7 g protein, 0,6 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank?
3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 597 kcal, 46 g protein, 3,6 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank?
4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 796 kcal, 62 g protein, 4,8 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og vandprodukt skank?
50 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 117 kcal, 9,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og vandprodukt skank?
150 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 351 kcal, 27 g protein, 2,1 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168351 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
