Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinkeskank
Kalorier og næringsindhold
saltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 9,4 g 12%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 810 mg 35%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
- Kolin 93,5 mg 17%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 24 g | 0,6 g | 9,4 g |
| 1 portion | 85 g | 162 | 21 g | 0,5 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 325 | 42 g | 1,1 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 81 | 10 g | 0,3 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 487 | 62 g | 1,6 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 649 | 83 g | 2,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 37 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 49 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 61 g | 1,6 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandprodukt skanksvinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, opvarmet, stegt234 kcal / 100 g
- Skinkemager, rå126 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinekødssteg af kølleskankdel, mager, stuet175 kcal / 100 g
- Skinkeskivesaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedtholdigt kød, ikke opvarmet173 kcal / 100 g
- Forreste svineskankkogt, saltet155 kcal / 100 g
- Svineskankstegt, uden olie, usaltet257 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinkeskank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinkeskank?
100 g Skinkeskank indeholder 191 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinkeskank?
1 portion (85 g) Skinkeskank indeholder 162 kcal, 21 g protein, 0,5 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinkeskank?
2 portioner (170 g) Skinkeskank indeholder 325 kcal, 42 g protein, 1,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinkeskank?
½ portion (42,5 g) Skinkeskank indeholder 81 kcal, 10 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinkeskank?
3 portioner (255 g) Skinkeskank indeholder 487 kcal, 62 g protein, 1,6 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinkeskank?
4 portioner (340 g) Skinkeskank indeholder 649 kcal, 83 g protein, 2,2 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinkeskank?
50 g Skinkeskank indeholder 96 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinkeskank?
150 g Skinkeskank indeholder 287 kcal, 37 g protein, 1 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168357 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
