Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke- og vandprodukt skank
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, med ben, magert og fedt kød, uvermat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Kulhydrat 1,4 g 1%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 936 mg 41%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0,47 µg 20%
- Kolin 67,9 mg 12%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,82 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 215 mg 5%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 portioner | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 portioner | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Skinke- og vandproduktsvinekød, curet, hel, udbenet, med fedt og magert kød, uopvarmet117 kcal / 100 g
- Skinke- og vandprodukt mørbradsvinekød, saltet, med ben, kun magert kød, uvermat107 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet, svinekød, med ben, adskilleligt magert og fedt kød, uopvarmet177 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, rå119 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, uopvarmet95 kcal / 100 g
- Hele skinkecureet, vand tilsat, udbenet, kun magert kød, uvarret110 kcal / 100 g
- Skive af skinke- og vandproduktsvinekød, curet, udbenet, med fedt og magert kød, opvarmet, pan-stegt124 kcal / 100 g
- Skiveskinkecurede, med naturlig saft, med ben, kun magert kød, uopvarmet123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke- og vandprodukt skank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og vandprodukt skank?
100 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 243 kcal, 14 g protein, 1,4 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank?
1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 207 kcal, 12 g protein, 1,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank?
2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 413 kcal, 24 g protein, 2,4 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank?
½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 103 kcal, 6,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank?
3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 620 kcal, 36 g protein, 3,6 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank?
4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 826 kcal, 49 g protein, 4,8 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og vandprodukt skank?
50 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 122 kcal, 7,1 g protein, 0,7 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og vandprodukt skank?
150 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 365 kcal, 21 g protein, 2,1 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169162 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
