Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke- og vandprodukt skank
Kalorier og næringsindhold
svinekød, saltet, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 1,3 g 0%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1045 mg 45%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0,46 µg 19%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Skinke sviesalget, svinekød, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt139 kcal / 100 g
- Skinke og vand-produkt skinke magertsaltet, med ben, kun magert kød, opvarmet, stegt131 kcal / 100 g
- Svinekød skinke- og vandproduktcuret, hel, udbenet, med magert og fedt kød, opvarmet, ristet123 kcal / 100 g
- Svineknokke skinkefrisk, ben, skankhalvdel, med fedt og magert kød, kogt, stegt232 kcal / 100 g
- Svineknokke skinke magerfrisk, ben, skankhalvdel, kun magert kød, kogt, stegt175 kcal / 100 g
- Hele skinkeceturteret, svinekød, kun adskilleligt magert, stegt157 kcal / 100 g
- Hel skinkecuret, vand tilsat, hel, udbenet, magert kød og aftageligt fedt, opvarmet, ristet126 kcal / 100 g
- Skive af skinke- og vandproduktsvinekød, curet, udbenet, kun magert kød, opvarmet, pan-stegt123 kcal / 100 g
- Skinkeskivecuret, vand tilsat, med ben, kun magert kød, uopvarmet95 kcal / 100 g
Spørgsmål om Skinke- og vandprodukt skank
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke- og vandprodukt skank?
100 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 132 kcal, 22 g protein, 1,3 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank?
1 portion (85 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 112 kcal, 18 g protein, 1,1 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank?
2 portioner (170 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 224 kcal, 37 g protein, 2,1 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank?
½ portion (42,5 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 56 kcal, 9,2 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank?
3 portioner (255 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 337 kcal, 55 g protein, 3,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank?
4 portioner (340 g) Skinke- og vandprodukt skank indeholder 449 kcal, 74 g protein, 4,3 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke- og vandprodukt skank?
50 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0,6 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke- og vandprodukt skank?
150 g Skinke- og vandprodukt skank indeholder 198 kcal, 33 g protein, 1,9 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169150 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
